60대 부부 은퇴후 생활비 얼마? 항목별 계산법과 현실 준비 전략

60대가 되거나 다가오면 은퇴후 생활에 대한 걱정이 들기 시작합니다.

 

은퇴후 소득이 줄어들어도 생활비는 매달 꾸준히 나가기 때문에

60대 은퇴후 생활비가 얼마나 필요한지 미리 생각해 볼 필요가 있습니다. 

 

60대 부부 은퇴후 생활비로 얼마나 필요한지를 계산해보고 어떻게 대비할지를 고민해 보시기 바랍니다.

 

1. 은퇴 후에도 매달 지출되는 생활비

은퇴하면 돈 쓸 일이 줄어들 것 같지만, 실제로는 그렇지 않습니다.
건강관리, 주거 유지, 생활 물가 상승 등으로 오히려 지출은 그대로거나 늘어날 수도 있습니다.

 

많은 분들이 은퇴 이후 생활비를 부부 기준 월 평균 220만 원~260만 원으로 계산합니다.

하지만 이건 어디까지나 기준이고, 실제 금액은 사람마다 다를 수밖에 없습니다.

 

그래서 필요한 건, 바로 생활비를 항목별로 확인해 보는 것 입니다.
그냥 쓸 만큼 쓴다는 식이 아니라, 항목별로 나눠보면 절약도, 계획도 쉬워집니다. 

 

지금 쓰고 있는 돈의 흐름을 한번 정리해보시는 걸 권해드립니다.

생각보다 줄일 수 있는 항목이 많고, 신용도나 소득에 따라 받을 수 있는 지원도 있을수 있어요.

조건을 확인해보시는 걸 추천드립니다.

 

 

 

 

 

2. 생활비 항목별 평균 지출 

국민연금공단과 통계청 자료를 기준으로,

60대 부부의 평균 생활비 항목은 다음과 같이 나뉩니다. (부부 기준, 월평균 기준)

 

항목	평균 금액	월 비율
식비	60만 원	25%
주거비 (관리비, 임대료 등)	40만 원	17%
공과금 (전기·가스·수도)	15만 원	6%
통신비	10만 원	4%
의료비	30만 원	13%
교통비	15만 원	6%
여가·문화생활비	20만 원	8%
보험료	20만 원	8%
예비비 (경조사, 수리 등)	30만 원	13%
총합계	240만 원 내외	100%

 

이처럼 생활비를 나눠보면, 식비와 주거비, 의료비가 가장 큰 비중을 차지합니다.

특히 건강상태에 따라 의료비는 훨씬 더 많이 들 수도 있습니다.

 

상황에 따라 지원받을 수 있는 정부 혜택이 있는 경우도 있기 때문에, 사전에 자격을 확인해보시는 걸 권해드립니다.

 

 

 

 

 

3. 내가 필요한 생활비 계산, 이렇게 해보세요

 

실제 예시를 통해 계산해보도록 하겠습니다. 

예시: 서울 거주 / 62세 / 부부 / 자가주택

 

1. 식비 – 일주일에 2끼 외식 + 간단한 반찬 구매 = 월 60만 원
2. 공과금 – 전기, 수도, 도시가스 등 = 월 15만 원
3. 통신비 – 부부 합산 알뜰요금제 = 월 9만 원
4. 교통비 – 대중교통 중심 = 월 10만 원
5. 의료비 – 고혈압 약 + 정기 건강검진 = 월 25만 원
6. 여가비 – 동호회 활동, 소소한 여행 = 월 15만 원
7. 보험료 – 실손+건강보험 = 월 18만 원
8. 예비비 – 부모님 용돈, 갑작스런 지출 등 = 월 30만 원

 

총합계: 약 230만 원

이 계산만 봐도, 국민연금만으로는 생활이 빠듯할 수밖에 없습니다.

 

수입이 부족하다면, 필요한 부분을 채울 수 있는 방법도 검토해보는 게 좋습니다.
자격조건에 따라 우대혜택을 받을 수 있는 금융상품도 있으니, 비교해보시기를 추천드립니다.

 

 

 

 

 

4. 생활비 보완은 이렇게 (소득 + 절약)

생활비가 부족할 수 있다는 걸 알게 되면 대부분 수입을 늘릴 방법을 고민하게 됩니다.

다행히 지금은 예전보다 훨씬 다양한 선택지가 있습니다.

 

소득을 만들 수 있는 방법들

• 블로그, 유튜브 제휴 활동 (예: 쿠팡 파트너스)
• 소규모 창업: 중고거래, 공방, 온라인 스토어
• 정부 지원 활동: 시니어 인턴십, 공공 일자리
• 간단한 아르바이트 (택배 분류, 카페 보조 등)

 

활동 시간에 따라 다르게 적용되니, 상담을 통해 본인에게 맞는 방식을 알아보시는 걸 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

절약이 가능한 항목들

• 보험 리모델링 → 중복 제거, 납입기간 조정
• 통신비 요금제 변경 → 시니어 요금제 사용
• 전기요금 할인 → 복지할인 대상 확인
• 문화·여가비 절감 → 도서관, 지역센터 활용

 

이처럼 수입은 늘리고 지출은 줄일 수 있는 방법을 고민하면 생활비의 여유가 생길 수 있습니다.

 

5. 지금이 가장 좋은 준비 시기

나중에 준비하지라는 생각이 오히려 생활비 불안을 키울 수 있습니다.
은퇴 준비는 하루 이틀에 끝나는 일이 아니라, 지금부터 차근차근 계획을 세우는 것이 중요합니다.

 

지금 시작할 수 있는 것

• 한 달 지출 항목 정리
• 국민연금 수령액 조회
• 보험 납입 기간 점검
• 자녀와 경제적 역할 분담 대화
• 지자체 지원 혜택 확인

실제로 받을 수 있는 혜택은 지역이나 상황에 따라 다르게 적용되니, 조건을 먼저 확인해보시는 걸 권해드립니다.

 

60대 은퇴 이후 생활비는 걱정이 아니라 관리의 영역입니다.

누구나 처음엔 어렵게 느끼지만,

직접 계산해 보고 계획을 세우면 걱정보다 해답이 더 많다는 걸 알게 됩니다.

 

지금부터라도 차근차근 정리해 보세요.

그리고 꼭 필요한 정보는 전문 상담이나 비교 자료를 통해 알아보시기를 추천드립니다.